为什么说胖子不适合打篮球？

对于普通爱好者而言，如果缺乏专业的训练基础，过大的体重确实会导致速度慢、弹跳差、耐力不足，这会让打篮球变得非常吃力。篮球运动需要较好的心肺功能和身体协调性，如果仅仅是脂肪堆积，没有相应的肌肉支撑，不仅打球累，长期高强度运动还可能带来健康风险，建议先从减脂和基础体能训练开始。