为什么上了高中之后打篮球会变厉害？

篮球是高强度对抗运动，练就一身肌肉才能扛住对手的冲撞。训练方法很直接，举哑铃和做俯卧撑是基础，如果条件允许，配合健身房的专业器械进行系统训练，效果会更好，能让你的身体更具韧性。