为什么抢篮板或接球时抓不住球？

抓不住球的核心原因往往在于手感生疏，想要解决这个问题，日常训练中必须刻意强化手指对球的掌控力。建议你练习单手抛球后在空中接住，并顺势用力将球拉扯至另一只手中，这个动作能很好地模拟强篮板时双手抢球的发力感觉。