为什么每次打完球都会很开心？

科学研究表明，运动对心理健康有显著帮助。比如一项报告指出，6周的自行车或重量训练能缓解焦虑症妇女的紧张症状。运动时大脑释放脑源性神经营养因子BDNF，它保护记忆神经元，就像电脑重启一样，让你感到心情放松和开心。