为什么篮球训练球要用1公斤重的？

重球训练的另一个深层逻辑是建立肌肉记忆以修正投篮弧度。在专业训练营中，教练会严格要求投篮弧度必须越过篮板顶部，这是一个高难度的技术标准。重球因为阻力大，球员在出手时必须提供更大的向上力量，这种强制性的力量输出有助于自然形成高弧度的投篮习惯。