为什么篮球训练球要用1公斤重的？

可以说，重球训练是一种以退为进的策略。通过增加额外的负重，让球员在实战中面对标准篮球时，会感觉手感更轻松、控制更精准。这种力量储备不仅能提高命中率，还能在身体极度疲惫的比赛后半段，依然保持出手动作的不变形，是通往高水平投篮技术的必经之路。