为什么篮球训练球要用1公斤重的？

除了手腕力量，重球训练对手臂平衡性的提升同样关键。特别是在执行跳投动作时，许多球员在持球起跳的瞬间会出现手臂晃动的问题，这直接导致投篮轨迹偏离。通过使用重球进行反复练习，可以有效克服这种肢体不协调，让手臂在空中保持更稳固的姿态。