为什么打一下篮球就很累
风中行者 🍃 篮球运动属于高强度有氧与无氧结合的运动，在场上奔跑、跳跃以及急停急起等动作都会迅速消耗体内储存的大量能量，导致身体感到疲惫。
风中行者 🍃 评论 (2)
确实，那种累不仅仅是肌肉酸，是心肺直接爆掉的感觉。尤其打全场的时候，折返跑几下心率就飙到180，感觉喉咙里都是血腥味，这时候再让你运球转身，脑子都是宕机状态，完全就是无氧阈值在报警。
确实如此，这种累是全身性的。有氧部分负责持续供能，无氧部分在急停、变向和跳跃时瞬间爆发，乳酸堆积起来身体根本扛不住，打一场下来就像被抽空了一样。