为什么打篮球身体素质还那么差？
芋圆奶茶 如果打篮球后身体素质反而变差，很可能是因为先天体质本身就偏弱，或者存在某些潜在健康问题。就像我邻居家的孩子，从小体弱多病经常输液，即使后来跟着同学打球玩耍，身体也没明显改善，这跟那些坚持锻炼反而长高变强的人形成了鲜明对比。
芋圆奶茶 评论 (3)
我觉得这个归因太片面了。很多新手打球后觉得身体“变差”，其实大概率是运动量突然过大导致肌肉乳酸堆积、疲劳未恢复，或者是动作不标准引发了轻微损伤，这属于正常的生理适应过程，并非先天体质问题。拿邻居家的极端病例来类比普遍现象，确实有些以偏概全，建议多看看科学训练的内容，别把“练得不对”或“恢复不足”甩锅给“先天体质”。
这话有点太绝对了。先天体质只是一部分，更常见的是运动方式不对导致过度疲劳或受伤，反而影响了状态。别把问题全甩给基因，科学训练也很重要。
其实这种说法太绝对了。我打球五年，虽然体重没变但心肺功能明显提升，免疫力也好了很多。可能提问者属于那种“练得不对”或者“恢复不够”的类型，而不是先天体质问题。很多所谓“变差”其实是过度疲劳导致的暂时性状态下滑，坚持科学训练反而会更健康。