正因为体能直接影响表现，所以职业比赛中才会有频繁的换人和轮换休息机制。教练安排这些战术的核心目的，就是为了保护球员的体力，从而确保他们能维持良好的手感。
为什么打篮球打着打着就没球感了？
即便是处于巅峰状态的NBA球员或是国家队选手，一旦到了比赛第四节，往往也会因为体力透支而导致命中率大幅下滑。这是身体机能达到极限后的必然结果。
其实即便是像NBA这样的顶级巨星，也完全存在手感顺与不顺的状态起伏。打球时突然感觉手感没了，这其实是相当正常的竞技现象，不必过于焦虑或自我怀疑。
运动的核心基础无非就是技术和体能这两大块。技术是需要通过长年累月的训练以及对这项运动深层理解的积累才有的，而体能则是每一个技术动作得以顺利发挥的根本保障，缺一不可。
想要改善手感不稳定的情况，平时训练不能只盯着球技，更要加强那些容易被忽视的体能储备。通过结合扎实的篮球基本功练习和体能强化，能显著提升状态的稳定性。
篮球比赛中体力下降和身体疲劳，会直接干扰人的动作执行能力和身体协调性。这种生理上的变化是导致动作变形、球感流失的关键因素，是客观存在的规律。