晚上打球能减肥吗

晚上打篮球确实能帮助减肥，因为这项运动属于高强度全身性活动，持续跑动和跳跃会大量消耗体内热量。只要保持每周规律运动，配合合理饮食，长期坚持就能看到明显的减脂效果。