晚上打球能减肥吗

对于正处于发育期的青少年来说，篮球运动不仅能减肥塑形，还能刺激骨骼生长。跳跃动作产生的纵向压力会促进骨骼细胞增殖，长期锻炼对身高发育有积极作用，比单纯补充钙质更有效。