腿部像木头一样僵硬，篮球脚步该如何练习？

练习方面，建议从运球开始练起，不要只投篮。运球能培养人球合一感觉，也是练好脚部基础。很多人右撇子左手弱，要强调左右手都要练熟，背后和胯下要连贯。实战中和高手切磋比看视频进步快，新手不要怕丢脸，不要怕别人嘲笑，没事可以在球场独自针对性练习不足的技术。