腿部像木头一样僵硬，篮球脚步该如何练习？

关于篮球脚步的借鉴对象，奥拉朱旺的梦幻脚步是非常好的教材，背身单打方面科比也是极佳的学习榜样。虽然乔丹的身体素质无人能比，但我们打基础还是扎实点好。协调素质是人体在各种突然变换条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，这对篮球比赛至关重要。