如何提高投篮准确度？
软萌少女心 如果投篮老是三不沾或砸框，总体有两个原因。第一是力量不够，中距离需要上肢力量，远距离需要下肢力量协同发力。投篮对力量把控要求很严格，需要通过练习掌握不同距离用多大力量，这就是手感。第二是动作要点不正确，投篮姿势不固定但大体相似，尽量选择正确的姿势对提高命中率帮助很大。三不沾和砸筐证明用力过小或过大，经常三不沾就要加强上肢力量训练，如果弹道歪了就要加强投篮练习。
软萌少女心 评论 (2)
说得太对了，很多人只盯着姿势看，其实核心还是发力协调性。特别是力量这块，光靠手臂肯定不行，下肢传导力量才是关键。建议多练练核心稳定性和腿部爆发力，手感自然就出来了。
确实，很多新手容易忽略力量训练，光练姿势不练核心和下肢发力，投篮怎么投都发飘。而且“手感”这东西真不是玄学，就是大量重复肌肉记忆后的力量微调，光靠说教没用，得靠投进去成千上万球练出来的。