投三分球总是短该如何训练？

作为一个篮球专项考入大学的学生，我深知基本功的重要性。当时教练为了让我们练好投篮，采用了非常严苛的方法：每天用举重队的横杆平端进行翻腕练习，手心向上连续撮三分钟，然后进行跑篮和45度投篮，直到精疲力竭为止。这种高强度的专项训练虽然痛苦，但能极大地提升手指手腕的灵活性和控球手感。比起泛泛而谈的臂力训练，这种针对性的指尖控制训练更为有效。