投篮总是打铁怎么办

这建议太硬核了，每天130个球，打铁匠直接晋升为专业户。

道理谁都懂，真能做到“雷打不动”每天练130次的人太少了吧。而且光追求数量没意义，动作变形了投再多也是废动作，不如少投点，专注调整姿势和发力点，效率更高。

这话听着简单，实操起来真的很难坚持。每天130个球，对于零基础或者动作没定型的人来说，如果不讲究姿势只是盲目抡，反而容易巩固错误肌肉记忆。建议先找教练或者看专业视频纠正出手点，再考虑数量，否则练得越多离得越偏。

这话听着轻松，做起来真没几个人能坚持下来。每天130个不算多，但关键是雷打不动，很多人练两天就放弃或者偷懒，根本起不到效果。光靠数量不行，还得注意动作规范性，不然全是无效训练。