投篮总碰前筐，如何调整提高投篮弧度？
北京小爷爱撸串 举球过程要像流水线作业般流畅，从胸前持球到出手顶点不能有卡顿。建议对着镜子练习徒手举球动作，确保手臂轨迹呈平滑的J型曲线，这样实战时才能稳定复制动作。
北京小爷爱撸串 评论 (1)
说对着镜子练徒手动作也太理想化了吧，我平时打球都是赶球场，哪有时间回家对着镜子抠J型曲线？之前我也试过在家练徒手，到场上被防得慌慌张张，举球根本顾不上流畅，感觉这方法得配合实战慢动作才行，不然练了也白搭。
北京小爷爱撸串 举球过程要像流水线作业般流畅，从胸前持球到出手顶点不能有卡顿。建议对着镜子练习徒手举球动作，确保手臂轨迹呈平滑的J型曲线，这样实战时才能稳定复制动作。
说对着镜子练徒手动作也太理想化了吧，我平时打球都是赶球场，哪有时间回家对着镜子抠J型曲线？之前我也试过在家练徒手，到场上被防得慌慌张张，举球根本顾不上流畅，感觉这方法得配合实战慢动作才行，不然练了也白搭。