投篮总碰前筐，如何调整提高投篮弧度？

调整出手弧度有个实用技巧：投篮时刻意让手肘位置超过眉毛高度，这样手臂自然抬高后抛物线会更饱满。可以用手机慢动作拍摄自己的投篮轨迹，反复对比调整，慢慢就会形成肌肉记忆。