投篮的重难点有哪些？

其次，投篮的发力机制需要根据你与篮筐的距离进行灵活调整。如果是在近距离投篮，比如罚球线附近或篮下，主要依靠手腕的柔和发力即可，让球沿着抛物线轨迹旋转入网。而当距离拉远时，单纯靠手臂和手腕是不够的，必须协调全身的力量，从脚部蹬地开始，通过腿部、腰腹一直到手臂的连贯发力，这样才能保证球有足够的动力飞行。