投篮更远需要锻炼手臂哪些肌肉

除了上下臂的大肌肉群，前臂的屈指肌也在投篮中扮演重要角色。它们负责控制手指对篮球的拨球动作，确保出手时的方向和旋转稳定性，细节决定投射精度。