投篮要练多久才能保证有稳定的命中率？

在技巧层面，有一个非常核心的原则叫做‘直线发力’。从你最初持球、拿球开始，到抬上臂、屈下臂，再到举球、屈膝，直到最后蹬地、伸腿、利用腰腹发力，然后伸下臂推球，最后压腕、手指拨球。这一连串看似复杂的动作，每一个环节都必须保证对球施加的作用力是在同一条直线上的，只有这样，投篮才会有精准度可言。