投篮要练多久才能保证有稳定的命中率？

要想让命中率变得稳定，核心不在于时间长短，而在于你能不能做到‘三个稳定’。这三点分别是身体的稳定、发力的稳定以及出手的瞬间稳定。想要达成这种状态，前提是你必须拥有超强的身体素质作为支撑，并且掌握正确的方法。如果你连身体的基本控制和力量的传导都做不到，那再多的时间也是徒劳，稳定是建立在基础之上的。