投篮时压腕和抖腕有什么区别？

投篮时手指乏力是常见问题，多因发力方式不标准导致。建议每次练习时先做徒手动作模仿，体会手腕压腕和抖腕的区别。压腕是出手后手腕稳定下压，而抖腕则是手腕快速抖动，两者发力点不同会影响球的旋转和准度。