投篮时压腕和抖腕有什么区别？

手指抬不上力往往是因为手腕过度发力或姿势错误。正确的投篮应该用手指最后拨球，压腕动作要像把手掌心的球柔和推出，而抖腕则像弹簧突然释放，这两种手腕动作对投篮轨迹和命中率有直接影响。