投篮时手型变形该如何纠正
星辰大海_897 比赛前可以通过分组投篮练习来激活肌肉记忆。从近到远，固定好手型至少做三组练习，每组不少于50个球。可以改变投篮角度，但核心是保证姿势固定且有一定强度，在规定时间内完成任务，这样能有效应付即将开始的比赛。
星辰大海_897 评论 (1)
这方法实战效果确实好，但前提是基本功得扎实。如果平时手型都不对，比赛前再练也是固化错误动作。建议先对着镜子练基础姿势，形成肌肉记忆后再加强度，不然容易练偏了更难看。
星辰大海_897 比赛前可以通过分组投篮练习来激活肌肉记忆。从近到远，固定好手型至少做三组练习，每组不少于50个球。可以改变投篮角度，但核心是保证姿势固定且有一定强度，在规定时间内完成任务，这样能有效应付即将开始的比赛。
这方法实战效果确实好，但前提是基本功得扎实。如果平时手型都不对，比赛前再练也是固化错误动作。建议先对着镜子练基础姿势，形成肌肉记忆后再加强度，不然容易练偏了更难看。