投篮时中枢脚可以移动吗？

对于篮球初学者，理解中枢脚概念需要结合实战场景。例如接球时若双脚同时落地，可任选一脚为中枢脚；单脚落地时则该脚即为中枢脚。这种基础规则认知能帮助球员避免初级失误，同时为学习转身、后撤步等进阶技术奠定基础。