投篮时手哪些部位接触篮球

运球训练时要用指尖控制篮球而不是整个手掌拍球，这样可以提升控球精细度。投篮和运球都需要保持手臂放松，尤其是手腕部位不能僵硬，僵硬的关节会影响出手的柔和度和球的旋转质量。