投篮时手和肘如何正确发力 故事还长慢慢听 7月6日 点赞 0 手指发力是控制方向的关键。食指要作为主导指,中指起到辅助稳定作用。出手瞬间保持食指中指间的缝隙对准篮筐中心点,这样球出手后的旋转和方向会更稳定。