投篮时手和肘如何正确发力

职业球员强调投篮时要保持三个九十度：身体与大臂、大臂与小臂、小臂与手背各成直角。这种手型确实科学，但业余爱好者臂展有限的话，强行模仿反而影响出手高度，建议适当调整肘部位置更实际。