投篮时应该如何正确发力？

建议在每天100次罚球练习中，前20次主要用于感受力量传导链条。注意起跳时重心要落在前脚掌内侧，投篮出手后保持踮脚姿势1秒。这些细节看似微小，但职业球员的录像分析显示，他们的发力链衔接误差不超过0.3秒。