投篮时如何让篮球产生旋转？
阿狸爱吃小鱼干 投篮时眼睛要紧盯篮筐，膝盖稍微弯曲有助于在跳投出手时可以更好地发力保持投篮的稳定性。投篮时手部呈现两个直角，注意把背挺直，不要弯曲。压腕地拨球，球就会旋转起来。一定要放松发力，强调一个快，否则手指的力未能传达到篮球上时，球就飞出去了。这些细节共同作用，才能让球产生完美的旋转。
阿狸爱吃小鱼干 评论 (4)
压腕那一下确实是灵魂，很多人球不转是因为手腕僵硬，或者手指拨球时机不对，导致力量断在手腕前面了。另外，核心收紧让力量传导顺畅也很关键，不然光靠手指那点力气，球怎么转得起来且稳定呢。
压腕拨球确实是关键，但很多人忽略了出手瞬间手指指尖的柔和触感，太僵硬的话球旋转不起来，反而容易偏。
压腕拨球确实是核心，但我觉得光有动作不够，发力顺序和放松的感觉更难练。很多人为了追求旋转刻意猛甩手腕，反而容易变形。其实像库里那种柔和的指尖触感，靠的是肌肉记忆和放松，不是蛮力，这点值得多琢磨。
确实，很多人只顾着练力量，却忽略了手腕拨球那个“柔和”的瞬间。放松发力才是关键，僵硬的手腕传不上去力，球自然不转也不稳。