投篮时辅助手总是跟随怎么办？

对于篮球新手来说，建议投入更多时间练习双手投篮技巧，即左右手都能独立完成单手投篮。这种全面能力在实战中非常有价值，既能应对不同防守情况，也能有效避免单侧发力依赖的问题。每天至少保证1小时的双手交替训练。