投篮时辅助手总是跟随怎么办？

在掌握腕力基础后，可以到球场进行单手投篮专项练习。先远离篮筐进行近距离动作定型，重点感受主手手腕的拨球动作，再逐步增加距离。等单手动作稳定后，再加入辅助手进行协调性训练，这样分阶段练习效果更明显。