投篮时辅助手总是跟随怎么办？

在篮球投篮训练中，首先要明确男子篮球的标准投篮动作是单手投篮，这意味着需要明确区分主手和辅助手，主手负责发力控制，辅助手仅起到稳定球的作用。这个基础概念如果不清晰，很容易导致后续动作变形。