投篮动作是从脚前掌开始发力,接着提起脚跟,同时伸直膝盖,然后挥动右臂将球投出,动作要连贯。
投篮时球应该放在什么位置?
双手把球举起来,位置要和眼睛保持一样高,身体可以稍微向右侧倾斜一点,准备动作要稳,重心下沉。
站立的时候右脚要比左脚稍微靠前一些,膝盖保持微微弯曲的状态,这样有助于发力,身体不要站得太直。
最后出手的时候,手腕要向后弯曲再向上向前送球,指尖是最后一个离开球体的部位,这样球才能投得准。
右手负责托住球的大部分重量,手腕向后弯曲,左手只是轻轻从侧面扶住球,保证球体的稳定不晃动。
投篮动作是从脚前掌开始发力,接着提起脚跟,同时伸直膝盖,然后挥动右臂将球投出,动作要连贯。
双手把球举起来,位置要和眼睛保持一样高,身体可以稍微向右侧倾斜一点,准备动作要稳,重心下沉。
站立的时候右脚要比左脚稍微靠前一些,膝盖保持微微弯曲的状态,这样有助于发力,身体不要站得太直。
最后出手的时候,手腕要向后弯曲再向上向前送球,指尖是最后一个离开球体的部位,这样球才能投得准。
右手负责托住球的大部分重量,手腕向后弯曲,左手只是轻轻从侧面扶住球,保证球体的稳定不晃动。