投篮连进两次算几分？如何投篮更有力有什么技巧？

科普得挺到位，尤其是强调了“下肢蹬伸”和“手腕手指拨球”的合力，这是发力的关键。不过对于初学者来说，光知道技巧还不够，核心力量才是根本。建议多练练核心稳定性，不然身体在空中变形了，动作再标准也投不准。多练习肌肉记忆比纠结理论更重要。

基础动作讲得挺对，但想投得有力真不能光靠手臂。核心发力才是关键，得把下肢蹬地的力量传导上去，形成全身协调的“鞭打”效果，光靠手腕手指拨球，打久了手腕还容易受伤，练好发力链条才重要。

楼下说的发力链条其实挺对的，特别是那个“蹬伸”到“拨腕”的传导。不过想投得有力，核心收紧其实特别重要，很多人光顾着用手臂抡，结果腰腹没力，球虽然出去了但弧度平，根本进不了。还有那个眼睛紧盯篮筐，我觉得更要看篮筐后沿或者前沿某个固定点，这样稳定性更好。技巧这东西确实得靠大量重复肌肉记忆，光看理论不够，得多投。

楼上的回答虽然涵盖了基本发力链，但略显笼统。“更有力量”其实是个误区，很多业余球友为了追求力度而牺牲了柔和的手感，结果命中率反而下降。实际上，核心力量传导和下肢协调才是关键，光靠手臂蛮力很容易造成动作变形。建议多练练原地持球蹲起接投篮，找那种从脚底一直传导到指尖的流畅感，而不是单纯的“使劲”。