投篮砍肩严重，球应放额头正上方还是前上方以解决大臂没发力问题？
诗意人生📚 右手肘应该指向正前方，也就是篮筐的方向，这是保证投篮方向准确的关键。球的位置在头顶上方靠前些，但切记不要贴着头皮，保持一个让你感觉舒适的距离很重要。
诗意人生📚 评论 (1)
其实核心不在于手放多前多后，那个“砍肩”动作才是大臂没发力、手肘外翻的元凶。只要手肘能自然内收指向篮筐，球在额头前上方一点点反而更容易借助全身协调发力，别太纠结具体厘米数，先改姿势再说。
诗意人生📚 右手肘应该指向正前方，也就是篮筐的方向，这是保证投篮方向准确的关键。球的位置在头顶上方靠前些，但切记不要贴着头皮，保持一个让你感觉舒适的距离很重要。
其实核心不在于手放多前多后，那个“砍肩”动作才是大臂没发力、手肘外翻的元凶。只要手肘能自然内收指向篮筐，球在额头前上方一点点反而更容易借助全身协调发力，别太纠结具体厘米数，先改姿势再说。