投篮不准且姿势变形，到底是手腕发力还是手臂发力？

很多新手投篮不准的根本原因，在于没有建立起下肢力量传导的链条。正确的投篮发力顺序应该是从腿部开始，起跳时将腿部产生的力量顺势向上转移，最终传递到手臂和手腕上。如果只用手臂蛮力，姿势很容易变形，力量也无法有效送达篮筐。