怎样提高投篮手腕力量来提升命中率？
小狐狸 初学者应坚持90度原则，即手肘、肩和手呈九十度角。投篮弧度越高，篮球与篮筐形成的夹角越接近直角，接触篮筐的范围越大，命中率也随之升高。刚开始训练时，可以有意识地提高投篮弧度，养成高弧度投篮的习惯，避免弧度偏平。
小狐狸 评论 (1)
这个90度原则确实很关键，很多新手容易忽略手肘外翻的问题。不过我觉得光有弧度还不够，手腕的发力技巧才是核心，建议在篮下近距离多练习单手挑篮，感受手指拨球的感觉，慢慢再拉到三分线外。
小狐狸 初学者应坚持90度原则，即手肘、肩和手呈九十度角。投篮弧度越高，篮球与篮筐形成的夹角越接近直角，接触篮筐的范围越大，命中率也随之升高。刚开始训练时，可以有意识地提高投篮弧度，养成高弧度投篮的习惯，避免弧度偏平。
这个90度原则确实很关键，很多新手容易忽略手肘外翻的问题。不过我觉得光有弧度还不够，手腕的发力技巧才是核心，建议在篮下近距离多练习单手挑篮，感受手指拨球的感觉，慢慢再拉到三分线外。