投篮跳不高被盖、跳高手软投不进去怎么办

除了四肢力量，腰腹核心力量的强化也至关重要。核心力量能帮你在空中保持平衡，让身体更有控制力，这样即使跳得高，出手时的稳定性也会大幅提升，减少被封盖的几率。