投篮跳不高被盖、跳高手软投不进去怎么办
静静等待 想要解决投篮手软的问题，首要任务就是加强手指、手腕以及上肢的力量训练。只有基础力量打好了，才能在跳起后依然稳稳控制住球，避免因为力量不足导致动作变形或被盖帽。
静静等待 评论 (1)
确实，很多人只盯着手感练，忽略了力量才是地基。没核心和上肢力量支撑，跳得再高也是空中作业，球根本控不住。建议先别急着练投篮姿势，多搞搞卧推和指卧撑，力量上去了，手感自然就稳了。
静静等待 想要解决投篮手软的问题，首要任务就是加强手指、手腕以及上肢的力量训练。只有基础力量打好了，才能在跳起后依然稳稳控制住球，避免因为力量不足导致动作变形或被盖帽。
确实，很多人只盯着手感练，忽略了力量才是地基。没核心和上肢力量支撑，跳得再高也是空中作业，球根本控不住。建议先别急着练投篮姿势，多搞搞卧推和指卧撑，力量上去了，手感自然就稳了。