弹跳不好如何打篮球？

训练期间饮食至关重要，建议避免饮用可乐等碳酸饮料，它们对身体的害处大于益处。虽然健美强调三分练七分吃，但纵跳训练建议四分配给饮食，四分配给训练，两分配给休息。只有这三者都做到位，才能有效增加20到35厘米的弹跳高度。