双手同时拍两个篮球一万下消耗多少卡路里

拍篮球一万下其实消耗不了多少卡路里，这点你需要有心理准备。核心原因在于运动参与度太低，整个过程主要只是手部肌肉在重复机械运动，身体其他大部分肌群都处于相对静止的状态，这种局部运动的热量支出非常有限。