瘦弱体质如何通过训练变得强壮以适合打篮球？

如果你担心因为身体瘦弱而在防守端吃亏，建议在加强力量训练的同时，千万别忘了保持身体的柔韧性和灵活性。有时候过于追求肌肉量反而可能影响动作的舒展，失去灵活性的代价是得不偿失的，要在力量和敏捷之间找到平衡。