实心球训练方法有哪些

安全方面要特别注意场地环境，投掷前务必确认前方没人经过。每次训练前记得充分活动肩关节，可以有效预防拉伤。练习过程中最好和同学互相观察动作，及时纠正错误姿势会更有帮助。