实心球训练方法有哪些

想投得更远的话，得注意两个关键点：一是要有足够的爆发力，体重较大的同学往往占优势因为他们绝对力量更强；二是掌握好出手角度和身体协调性，这两者配合好了才能把力量完全转化成投掷距离。