谁知道旭日篮球的青少年篮球培训怎么样？

启动爆发力训练可采用篮球场五线折返法：利用底线、罚球线、中线等标志线进行间歇性冲刺练习，配合急停变向动作，能有效提升起跳瞬间的爆发力。