什么时候锻炼篮球效果最好？

至于夏季的8到10点，这指的是上午的时间段，其实和我前面提到的清晨8到10点是重合的。主要考虑的是夏季天气炎热，避开中午高温时段。这个时间既不会太晒，温度也适宜，非常适合进行户外篮球运动，出汗量适中，运动后的恢复也会比较轻松。