身高183cm体重75kg打篮球什么位置对职业发展有利及如何训练

训练上，核心力量是基础，它决定了你在对抗中能否保持动作不变形。同时，弹跳力和反应速度需要通过专门的敏捷性训练来提升。建议找专业教练制定计划，避免无效训练受伤，逐步建立自己的技术特色。